热瑜伽

热瑜伽也叫高温瑜伽或热力瑜伽。就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽。它由26种伸展动作组成，属于柔韧性运动，能改善脊椎柔软度，适合办公室一族。同时，它藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作，直接刺激神经和肌肉系统，可以减轻体重。这种来自美国的热瑜伽，大约2004年开始风靡中国。

练习瑜伽的益处

1.减轻体重，塑造紧实的肌肉线条，是您拥有完美身材。
2.改善体态，提升气质，改正自己含胸驼背。
3.改善肩周炎，颈椎病，腰肌劳损，脊柱侧弯，改善因长期做办公司造成的身体疼痛
4.调理肠胃，面色红润，改善因为坐办公室造成腹部胀大，毒素堆积较多而造成的便秘，或是寒性体质的先天性便秘。
5.促进睡眠，细腻皮肤，减轻工作压力，吸收不好，缺乏运动而造成的失眠，
6.修身养性，平静内心，解决自己莫名的烦躁，提升自己的修养和品位,增加自我的控制能力。
7.保养身体，延长寿命，想获得健康的身体和内心，延长自己的生命能力

您选择优嘉瑜伽的理由

1.独有教学体系，起跑线上获优势 
独有的金牌教学体系，国际培训机构认可教学法，雄厚的师资是您课程的绝对保障。

2.精准的体位教学法，避免瑜伽误伤 
精准保证每个瑜伽技巧的有效性，并确保免除伤害，避免错误模糊混淆的瑜珈误伤及危害。 

3.完备的课程内容，具备综合素质
瑜伽哲学、瑜伽生理学、瑜伽经、瑜伽饮食、运动与营养等深受好评的瑜伽理论全包含。大量会员实际例子，学习更生动更深刻。

4.小班授课，教导细化，更具针对性
每期学员不超过15个，每个知识点细化，针对每个学员的学习能力和身体条件灵活授课，提高学习效率。

5.理论实践并重，发现问题解决问题
细致深刻的讲解瑜伽文化，体位法细致讲解，密集联系，对每天所学内容实际演练，及时纠正错误，解决课程中遇到的实际问题，保证消化每日课程。 

6.安排实习，颁发证书保证就业
通过考核的学员一律安排实习，多讲多练，不断巩固，提升自己的专业水平和技能，实习结束，安排到各大健身房、舞蹈房或专业的瑜伽馆就职。

7.提供创业扶持，降低创业风险
凡是优嘉瑜伽的学员，学校提供技术上的扶持，一流的销售团队为你出谋划策，开馆无风险，开馆更不是梦！