大家好，我是上元外语，现在很多家长从初中开始就计划孩子出国的事了，非常卷，前几天万同学来跟我说，父母想送自己去英国，所以想补习英语这块，不只是为了考证考级，更多的是口语这块，能跟人正常沟通交流。所以我们带大家从最基础的单词来说，

夏天到了，到了一个健康运动的时候了，那么关于平时运动的一些名称怎么用英文表示呢？

1、bench press n.推举

2、push-up n.俯卧撑，伏地挺身

3、plank n.平板支撑

4、squat n.蹲坐，蹲

- Name three different exercises. -Uh, crunches, squats and pull-ups.

-说出三种体育锻炼。-卷腹，深蹲，引体向上。

5、lunge n.弓箭步

6、high knee n.高抬腿

Doing high knees strengthens all the muscles in your legs and it also gets your heart rate up.

高抬腿这个动作可以锻炼到整个腿部的肌肉，还能提高你的心率。

7、sit-up n.仰卧起坐

No sit-ups? No ten-mile hike?没仰卧起坐?不用跑十英里路?

8、cardio n.有氧运动

Cardio initially was used to promote a health heart.有氧运动最初是用来促进心脏健康的。

9、pump v.举重训练

10、chest fly n.胸部飞鸟

Chest fly is a great upper body move that strengthens the muscles of the chest and arms.

胸部飞鸟是一个锻炼胸部和手臂肌肉非常有效的上肢动作。

11、seated row n.坐姿划船

The seated row is a type of strength training exercise坐姿划船是一种力量训练。

12、lateral raises n.侧平举

Lateral raises are a great exercise to build shoulder strength and mobility.

侧平举是一个锻炼肩部力量和活动性很好地动作。

13、hip thrust n.臀推

The hip thrust is a glute exercise designed to improve your strength, speed and power.

臀推是一个针对臀部的运动，旨在提高臀部的力量和速度。

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