湖北大学翼尔减肥夏令营是针对青少年为主的，以健康减肥为目的集合科学运动、健康饮食为基础的全封闭式夏令营，减肥夏令营是解决青少年肥胖的一个重要途径。减肥夏令营是一种很好的教育方式，可以利用他来的提高孩子的许多能力，特别是培养孩子吃苦耐劳的精神，这是都市里很多孩子所缺乏的。

夏令营培养了学生团结协作的精神。夏令营里是几十个孩子聚在一起，同吃同住，真诚互动，这无疑是培养他们团结协作的最佳场所。同时也能帮助学生提高自我处事能力，进入完全陌生的环境，依靠自己的能力去解决和处理所遇到的困难，或求助或自行处理，都是对学生独处能力的极大提升，为未来步入社会奠定基础。

    参加暑期减肥夏令营活动给孩子一种特别的体验，它使学生溶入到社会的大课堂。夏令营活动中安排了众多的校外体验活动。

运动目标

    运动量的多少，全视你的目标何在。如果你想变成神秘女超人或无敌女刚的话，每天大概要运动十个钟头吧?可能还不够!假如是要参加奥运马拉松的话，每天也要几小时

    若你所想要的，只是燃烧体内多余脂肪、加强肌力、增进心肺功能的话，一天有氧运动30分钟以上(不到一个小时)，每星期三次以上，就足够了。

运动不过量

    运动当然可能过量，凡事都有可能过量。运动是否过量，并不在于你多久运动一次，而是你“如何” 运动。如果你的运动经过精心设计，依照你的体能状况，循序渐进，一步步地增加运动量，何有过量之虞；倘若你一开始就强迫自己每周运动七天，以激进的方式硬练、刻意跨越自己的体能负荷范围，那么就很可能运动过量了。

    如果你找到了正确的运动方法，自然不会有过量的困扰。一旦身体更健康，精力更为充沛之后，届时你忙着多彩多姿的生活还来不及哩，哪有时间运动过量。

    如果你是青少年和成年肥胖者，尤其是中重度肥胖者，摆脱体内厚重脂肪的烦恼，就要回归健康快乐的生活。快乐减肥，享“瘦”生活。

课程特色： 

1.采用国际标准减重流程 

2.由体育学院教授制定减重课程方案 

3.国家运动员，体重管理师全程指导训练 

4.全程军事化管理，体验军旅生活，磨练意志力。

5.小班教学方案，每班配备生活辅导员，充分关注每一位学员。 

6.引入心理咨询师，调节营员心理，增强自信心。  

训练模式： 

1.住宿,餐饮,训练,娱乐一体化减重服务 

2.每天9:00-11:00，15:00-17:00，18:00-19:00进行减肥训练 

3.根据膳食平衡,搭配每日健康餐饮 

4.超过15种训练课程，拒绝枯燥乏味（包括：有氧操课，游泳，瑜伽，羽毛球，篮球，足球，乒乓球，保龄球，壁球，网球，高尔夫，有氧舞蹈，户外暴走，登山旅游，有氧游戏等训练方式）

5.每周安排集体娱乐活动,劳逸结合,更易坚持

报名时间：即日起随时预约报名，2016年7月1日前

入营时间：2016年7月1日

地址：武汉市武昌区友谊大道湖北大学内2号体育馆

详情可到湖北大学翼尔减肥营办公室咨询